Mireia Toledo ordena els temes del dia i destaca el projecte de mentoria jove amb una entrevista a Hamza Alouiya i Salma Chourfi, dos dels participants.
La xef i pastissera Marta Toledo dona alguns consells nutricionals sobre què menjar abans i després de fer esport.
I Manu Braz comenta la docu-sèrie sobre La Veneno.